速く走れるようになりたい!/スポーツパフォーマンス(運動能力)を高めたい!/運動嫌いをなおしたい!/運動不足を解消したい!/脱メタボを目指したい!/体力向上と脳・神経の活性化をしたい!/カラダの線をキレイにしたい!/自分のペースにあわせて低体力、機能障害を改善したい!

『正しい身体動作を身につけることによって、脊柱を軸にしたボディバランスを整えながらインナーマッスル(大腰筋などの体幹深部の筋肉)を強化し、スポーツパフォーマンス向上健康増進を図る』という、東京大学 小林 寛道 名誉教授が開発した科学的理論に基づく『Quality of Motion(動きの質)を高める』というコンセプトの革新的トレーニングシステムです。
最近の研究では、インナーマッスル(体幹深部にある筋肉)を使う運動が、脳を刺激し活性化させることが明らかになってきており、認知動作型トレーニングには体力面での効果だけでなく、脳・神経を活性化させる効果も期待できます。

QOM(動きの質)を高めるトレーニング

QOMとは、Quality of Motionの略。スポーツや日常生活における動作(身のこなし)や身体操作の質のことです。合理的で、正しい身体の使い方にもとづく動きを追求する認知動作型トレーニング理論。開発者である小林寛道東京大学名誉教授の提唱によるものです。

幅広い人々の多様なニーズに対応

トップスポーツ選手から高齢者までの幅広い人々を対象に、各種スポーツ競技能力向上、リハビリテーション(機能回復)のためのトレーニング、子供の体力向上、高齢者の要介護、寝たきり予防など、幅広いニーズに対応できるトレーニングシステムです。

大腰筋などの体幹深部筋強化を重視

最近の研究から、寝たきりになりやすい人は体幹部の深層にある筋肉(体深筋)が小さくて細いということが明らかになっています。また、スポーツに優れた選手は代表的な体深筋のひとつである大腰筋が発達していることも注目されています。

営業時間
営業時間
9:00~21:00
定休日
火曜日
対象
・小学4年生から
持ち物
・運動靴(室内用)
・トレーニングに適した服装
・タオル、など

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アイシック健身塾
TEL. 055-925-5055
〒410-0022
静岡県沼津市大岡4044-29

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