速く走れるようになりたい!/スポーツパフォーマンス(運動能力)を高めたい!/運動嫌いをなおしたい!/運動不足を解消したい!/脱メタボを目指したい!/体力向上と脳・神経の活性化をしたい!/カラダの線をキレイにしたい!/自分のペースにあわせて低体力、機能障害を改善したい!

コースのご案内

レギュラーコース

本コースは基礎的なトレーニングメニューであり、対象者は全領域をカバーできる。幅広い年齢層に推奨できるコースです。

トレーニング
所要時間
スプリント バイク 回転マシン 船こぎ 立位
動作
ベッド ウォーキング 低酸素
ルーム
約90分

アスリートコース

本コースはアスリート向けのトレーニングメニューであり、対象者はスポーツ全般の競技力向上を目的とする方。
レギュラーコースに対し、トレーニング所要時間が長くなっています。
また、高速トレットミルを使用した実走トレーニングが含まれます。

トレーニング
所要時間
スプリント バイク アニマー 船こぎ 立位
動作
ベッド ウォーキング 低酸素
ルーム
大股
渡り
約120分

シニアコース

本コースは対象年齢を60歳以上とさせて頂きます。
過度な負荷を与えない様に会員様の体力水準に応じたトレーニングメニューを提供いたします。

トレーニング
所要時間
スプリント バイク 船こぎ 立位
動作
ベッド 大股
渡り
ウォーキング
約60分

 

 

営業時間
営業時間
9:00~21:00
定休日
火曜日
対象
・小学4年生から
持ち物
・運動靴(室内用)
・トレーニングに適した服装
・タオル、など

携帯からのトレーニング予約はQRコードをご利用ください

アイシック健身塾
TEL. 055-925-5055
〒410-0022
静岡県沼津市大岡4044-29

トップページ